大雪是一年二十四节气中的第21个节气
在每年的12月7日或8日
大雪节气,寒风瑟瑟,雪花飘飘
俗话说“三九补一冬,来年无病痛”
从中医养生学的角度看
大雪节气是“进补”的大好时节
很多朋友想在大雪时节进补,却不得要领
而盲目进补又容易适得其反……
为此,沈阳菁华医院门诊部特举办中医主题讲座,并请到了中医科王卓医生,为患者朋友带来《大雪时节话养生》主题讲座。
上午10点整,讲座正式开始。
王卓医生告诉大家,冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善,还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的生发。接着,他用浅显易懂的语言,结合实例,深入浅出地为大家介绍了大雪养生“四宜”(具体方法见文末),帮助大家科学、合理地调理身体。在场许多朋友听完,都对中医产生了浓厚的兴趣。
在轻松愉快的气氛中,讲座结束,门诊部徐颖老师还为参与活动的患者朋友送出了精美的小礼品。
大雪节气,雪后的大风使气温骤降,咳嗽、感冒的人比平时多,因此大家应该注意保暖防病。中医认为,人体的头、脚这两个部位最容易受寒邪侵袭。中医理论中,「头」被称为「诸阳之会」,头部受凉,会出现头痛头晕的症状。俗话说「寒从脚下起」,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪较薄,保暖性较差,一旦受寒,会使身体抗病能力下降。
从中医养生学的角度看,大雪节气是“进补”的大好时节。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的生发,俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。